پکیج آموزش ایروبیک برای بانوان

ورزش ایروبیک به عنوان یک فعالیت پرطرفدار و مفرح برای بانوان، فواید زیادی برای سلامتی و افزایش نشاط ذهنی و بدنی دارد. این پکیج آموزشی، مناسب خانم‌هایی است که به دلیل مشغله‌های روزانه فرصت رفتن به باشگاه را ندارند و می‌خواهند در منزل و با کمترین هزینه، از مزایای ورزش ایروبیک بهره‌مند شوند.


فواید ورزش ایروبیک:

  • کاهش استرس و افزایش نشاط: تولید هورمون اندروفین در حین ورزش ایروبیک باعث ایجاد نشاط و تمرکز ذهنی می‌شود.
  • سلامتی و تناسب اندام: ایروبیک با تحریک عضلات بزرگ بدن و افزایش مصرف اکسیژن، به بهبود وضعیت قلب و عروق و تقویت عضلات کمک می‌کند.
  • پیشگیری از افسردگی و بی‌حوصلگی: این ورزش موثر در جلوگیری از بروز افسردگی، بی‌تابی و افزایش خلاقیت فکری است.

سرفصل‌های آموزش ایروبیک بانوان:

  1. شروع کار و زنجیره حرکات
  2. تمرینات ایروبیک با چوب
  3. تمرینات ایروبیک با وزنه
  4. تمرینات ایروبیک با توپ بادی
  5. تمرینات ایروبیک با استپ
  6. تمرینات ایروبیک با کش استرچ
  7. فواید ایروبیک
  8. اهداف ورزش ایروبیک
  9. ایروبیک برای جسم و ذهن
  10. نکات مهم در ایروبیک و بدنسازی

مزایای این پکیج:

  • آموزش جامع و گام به گام
  • تمرینات متنوع با تجهیزات مختلف
  • مناسب برای اجرا در منزل
  • صرفه‌جویی در هزینه و زمان

اطلاعات پکیج:

  • تعداد دی‌وی‌دی: 1 عدد
  • شماره مجوز: ۰۲۶۱۶۱-۰۰۰۹۳-۸
  • استفاده آسان در تمام DVD Playerها و کامپیوترها

این پکیج آموزشی به شما کمک می‌کند که بدون نیاز به حضور در باشگاه، در خانه و با استفاده از وسایل ساده‌ای مانند چوب، وزنه و توپ بادی، تمرینات ایروبیک را یاد بگیرید و از سلامت و شادابی بیشتری برخوردار شوید.


آموزش های مشابه

مشاهده همه
آموزش سریع زبان چینی در سفر
آموزش سریع زبان چینی در سفر

مدرس : اسحاق حیدری

1
01:57:21
0
قیمت دوره 30٪ 140,000 تومان 200,000
ادامه مطلب
مستر کلاس آموزش کامل فتوشاپ با زیرنویس فارسی
مستر کلاس آموزش کامل فتوشاپ با زیرنویس فارسی

مدرس : اسحاق حیدری

9
13:13:22
0
قیمت دوره 30٪ 190,000 تومان 270,000
ادامه مطلب
آموزش صفر تا صد انیمیشن سازی 2 بعدی موهو
آموزش صفر تا صد انیمیشن سازی 2 بعدی موهو

مدرس : میلاد فتحیانی

0
19:14:50
0
قیمت دوره 29٪ 1,500,000 تومان 2,100,000
ادامه مطلب
آموزش فوت و فن طراحی وب سایت
آموزش فوت و فن طراحی وب سایت

مدرس : میلاد فتحیانی

0
15:15:18
0
قیمت دوره 21٪ 1,500,000 تومان 1,900,000
ادامه مطلب

محصولات مشابه

مشاهده همه

دیدگاهتان را بنویسید

1 2 3 4 5

نظر درباره «»

    هنوز نظری برای این بخش ثبت نشده است
مشاهده همه نظرات
سبد خرید
سبد خرید شما خالی است
× جهت نصب روی دکمه زیر در گوشی کلیک نمائید
آی او اس
سپس در مرحله بعد برروی دکمه "Add To Home Screen" کلیک نمائید